丽江 — 世界遗产古城、纳西文化与虎跳峡门户

纳西饮食的两样主食：平锅烙的层酥麦饼，以及烤到起泡的硬质乳饼。街边小铺 ¥10-25，比任何餐厅版本都好。

云南是中国菌子最好的地方；6-9 月野生菌季是真正的亮点。两人 ¥150-300。汤底必须按规定时间煮沸——请听服务员的，那是安全规定。

云南最有名的一道菜：滚烫鸡汤配生料自己按顺序下锅。¥20-40，地道的本地早餐。

纳西宴客菜——烟熏咸香，与土豆慢炖。想吃本地版而非游客版，去香格里巷或四方街东侧。

数百家改造的纳西院落客栈，¥200-600。车辆无法进入，得拖行李走石板路，酒吧街吵到凌晨两点。订房时要求远离酒吧区。

距大研 4 公里——一样的建筑与水渠，人只有一小部分。同价钱住到更好的院落客栈，打车 ¥20 到主城。

现代连锁酒店，有电梯、停车位和稳定热水，价格更低。如果只把丽江当中转点，选这里没错。

丽江三义机场（LJG）有昆明、成都、上海、北京的航班；机场距城 28 公里（打车 ¥80-100，大巴 ¥25）。昆明至丽江高铁 3.5 小时，途经大理。

禁行汽车电动车，石板路不平、下雨很滑。尽量背包出行，并把客栈位置截图存好——导航 App 在巷子里不太靠得住。

通过客栈包车（每天 ¥400-600，同行分摊）能自主掌控时间，这对赶早班索道很关键。便宜团会安排很长的购物停留。

大巴和火车到香格里拉约 3 小时、大理约 2 小时。两地都值得加入——去海拔 3,200 米的香格里拉前，丽江是很有用的适应站。